1、色素斑一般可分为三类：雀斑斑点很小，呈现咖啡色。

(相关资料图)

2、雀斑非天生，主要与阳光照射有关，夏天暴晒后最易产生，而且雀斑的颜色会加深。

3、晒斑斑点呈块状分布，会日渐明显，受到紫外线的照射后会产生。

4、黑斑俗称肝斑、蝴蝶斑、黄褐斑。

5、斑点面积较大，对称分布，主要受荷尔蒙影响而产生，孕妇或吃避孕药的女性出现黑斑的机会较大。

6、一般情况下，黑斑是内分泌失调预兆或身体某方面出现了疾病的预兆。

7、 一、果蔬汁除斑 1.将新鲜菠菜洗净，放入煮沸的水内，焯约2分钟，捞出，控干水后，放入凉开水中浸约2分钟，捞出后，用手挤去水，切段，加入食盐、香油，拌匀即可食用。

8、最近研究发现，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着，有防治妇女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因为菠菜含有丰富的维生素C、维生素E和叶酸。

9、 2.洗净颜面，抹上几层柠檬或黄瓜汁，保持40～50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤品。

10、连续涂抹20天，有助于除斑、增白皮肤。

11、 3.香菜、芹菜绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混和，放置2～3小时，然后将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，不可言语，然后用清水洗去面膜。

12、每天2～3次。

13、 4.将两匙胡萝卜汁中加入20滴柠檬汁，每天抹脸2～3次，20～30分钟后洗净涂抹护肤品。

14、 5.用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

15、 6.将西红柿切碎，用榨汁机榨汁，然后加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每次轻揉10分钟，然后清水洗净，再涂护肤品，每日2～3次，可使色斑消失。

16、 7.将一把蒲公英花，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使脸部清洁，少患皮炎，并使斑点消失。

17、 二、维生素除斑 维生素祛除色素的养颜美肤效果也令人刮目相看。

18、维生素A、维生素E抑制皮肤衰老过程，使之白净滋润；维生素C是一种抗氧化剂，它可抑制氧化，阻止色素沉积。

19、因此，根据季节变化多补充维生素A、维生素E、维生素C对除斑有很大帮助。

20、 总之肌肤除斑应综合治疗，除结合上述方法之外，还应注意以下几方面：生活有规律，保证睡眠，防止日晒，少吃刺激性食物，保持心情舒畅，不急躁，不抑郁。

21、人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。

22、但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。

23、那么有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。

24、现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

25、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

26、因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

27、维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

28、黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

29、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

30、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

31、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

32、一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

33、现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

34、经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

35、柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。

36、柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

37、此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

38、常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

39、黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。

40、将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。

41、每日早、晚餐后各一次。

42、经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

43、本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

44、黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑胡萝卜汁将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

45、此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

46、因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。

47、维生素A原在体内可转化为维生素A。

48、维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

49、另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。

50、金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。

51、将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

52、蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎．。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。