便秘严重怎么办怎样做能快速排便吃什么(便秘严重怎么办怎样做能快速排便)
(资料图片)
1、排便非常困难,便秘,几天一次,严重者还会出现肛裂出血甚至脱肛。
2、清热、健脾、行气。
3、洗手或按摩棒,准备好上述润滑剂。
4、“脾穴”位于大拇指末节指骨外侧,红白肉交界处。本品能健脾益气,调理中焦。按箭头方向来回按摩10分钟。
5、从食指根部推至指尖。能疏肝利胆。按摩5分钟。
6、在食指外侧,从食指根部向指尖推。能清肠腑。调理便秘、停滞等。按摩15分钟。
7、从小指尖在掌面上沿掌缘至端圈(拇指根部)。能补肾健脾。调节便秘和营养不良。按摩10分钟。
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