1、喝红茶的好处： 从发酵程度来讲，红茶属于发酵茶，茶性相对比较温和，对身体刺激性小，即使脾胃虚弱的人也可以饮用。

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2、 2、红茶可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿。

3、 3、喝红茶适宜加牛奶，牛奶中的钙与茶叶中的草酸结合，能够帮助顺利排出体内含量过高的钙。

4、 4、红茶品性温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。

5、 5、茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。

6、 6、研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用。

7、 7、红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。

8、 8、喝红茶可以防治心肌梗死、脑中风和皮肤病等。

9、每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。

10、喝红茶的坏处： 如果新加工的茶叶存放太短的时间，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。

11、 2、空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等。

12、 3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

13、 4、晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

14、 5、喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

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